Menopausa e Emoções: a Jornada de Cura da Mulher Completa

Há um momento na vida em que o espelho nos devolve um reflexo diferente. As curvas já não são as mesmas. O brilho no olhar vacila. E um cansaço, muitas vezes sem nome, nos toma por dentro. Esse momento tem nome: menopausa. E ele não é apenas biológico. É espiritual, emocional, simbólico. Uma travessia. Uma morte simbólica. E, se permitirmos, também um renascimento.

A menopausa é a última menstruação da mulher, marcando o fim do seu ciclo reprodutivo. Já o climatério é o período que envolve essa transição, com redução hormonal e uma cascata de mudanças — físicas, emocionais, cognitivas e espirituais.

Mas o que quase nunca nos contam é que essa fase, muitas vezes temida, é também um convite à reconexão com a nossa alma. Um reencontro com quem nos tornamos após tantos anos doando tudo de nós ao mundo — aos filhos, aos pais, aos companheiros, ao trabalho.

Sintomas físicos e emocionais da menopausa: quando o corpo grita o que a alma silencia

Entre os sintomas mais conhecidos estão:

• Ondas de calor intensas;

• Dores articulares;

• Insônia e dificuldade de concentração;

• Ressecamento vaginal e queda da libido;

• Ganho de peso, especialmente no abdômen;

• Mudanças de humor, crises de choro e irritabilidade;

• Tristeza profunda, confusão mental, depressão latente;

• Compulsão alimentar, ansiedade e sensação de vazio.

Mas a parte menos visível — e mais dolorosa — é aquela que acontece dentro.

É comum ouvir mulheres dizendo: "Eu não me reconheço mais. É como se algo em mim tivesse morrido." E de fato, algo morre: a fase da mulher que cuidava de todos. Agora é tempo de cuidar de si. E isso, para quem foi criada para servir sempre, pode parecer egoísmo. Mas é libertação.

A mulher completa: quando a menopausa revela a alma sábia e livre

A menopausa não é o fim. É o início. De uma nova mulher. Uma mulher que não é mais cíclica, e por isso, é inteira. Que não precisa mais agradar a todos, e por isso, se agrada. Que aprendeu a olhar para dentro e percebe que há mais vida esperando para ser vivida.

Essa mulher é completa.

Ela pode:

• Descobrir novos hobbies, paixões ou propósitos;

• Investir em sua espiritualidade com mais profundidade;

• Redefinir sua sexualidade com leveza e liberdade;

• Iniciar novos projetos, estudos, viagens, amizades;

• Escolher amar-se com mais gentileza e consistência.

A mulher completa não se rende ao etarismo, nem à ideia de que envelhecer é sinônimo de perda. Pelo contrário: ela sabe que a maturidade é um portal sagrado para o florescimento interior.

Tratamento da menopausa: muito além dos hormônios

Muitas mulheres resistem em aceitar que estão passando pela menopausa. Outras até aceitam, mas não compreendem que a causa de seus sofrimentos pode ser hormonal — e, portanto, buscam soluções superficiais que não resolvem a raiz do problema.

A medicina oferece a reposição hormonal como alternativa, e há muitos benefícios comprovados. Porém, nem todas as mulheres podem ou desejam seguir por esse caminho, devido a riscos ou contraindicações.

Felizmente, existem métodos naturais e integrativos, como:

• Alimentação consciente e fitoterapia (ex: semente de abóbora, linhaça, gergelim e girassol, conforme a fase lunar);

• Exercícios físicos regulares e respiração consciente;

• Terapias integrativas (acupuntura, yoga, meditação, psicanálise);

• Terapia emocional e espiritual, para ressignificar as dores e encontrar novo sentido.

A importância do olhar espiritual e psicanalítico no climatério

O que você sente não é frescura. E também não é só físico. A alma também sente a ausência do sangue que lhe contava histórias. O inconsciente grita quando não sabe mais onde ancorar seus afetos.

É por isso que a escuta terapêutica e a reconexão espiritual são tão fundamentais neste momento. Ao compreender a menopausa sob o olhar da psicanálise e da espiritualidade, percebemos que:

Essa é uma fase de retorno à nossa essência. Uma oportunidade de integrar as partes esquecidas, curar feridas antigas, encerrar ciclos com amor e abrir espaço para o novo.

Menopausa e emoções: e se você estiver apenas florescendo diferente?

A sociedade nos ensinou a temer o envelhecimento. Mas e se ele for, na verdade, o seu florescer mais maduro e potente?

Chegou a hora de abandonar os padrões que te prendem. De honrar a mulher que você é — com rugas, com dúvidas, com calores, com alma.

Você não está sozinha. Você está renascendo. E o mundo precisa exatamente da mulher que você está se tornando agora.

Conclusão: abrace a sua maturidade com coragem e ternura

A menopausa é uma fase que pede pausa, escuta, aceitação e cuidado. Mas também é uma chave de libertação. Quando atravessada com consciência, ela nos leva de volta para nós mesmas — para a mulher inteira, sábia, livre e criativa que sempre esteve aí dentro, esperando o momento de florescer.

Você é essa mulher. E a sua história ainda está sendo escrita.

Figura gerada por algoritmo de inteligência artificial.

Este artigo foi escrito por Magda Fernanda, Enfermeira e Terapeuta Sistêmica de Mulheres, especialista em em PNL, Constelação Familiar e Terapias Integrativas.